青少年运动发展模式 JADM

BridgeCC Junior Athlete Development Model

课程安排

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教练团队

教学目标

竞技训练,参加国内外比赛,国内外升学
L9:竞技训练,提高成绩,完善技术加强训练,达到国家一级及更高水平

 

课时要求

一周5次及以上

基础组

L1-L2

级别

教学目标

L1 : 零基础,学习自由泳
L2 : 学习仰泳,巩固自由泳

 

升组考核

独立完成25m自由泳以及仰泳

教学目标

学习蛙泳、蝶泳
较为熟练的掌握四种泳姿,学习初级出发转身

 

升组考核

独立完成50m蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳,四种泳姿4选2,考核成绩1分钟内完成并且加入出发转身

教学目标

熟练掌握四种泳姿,并且独立完成50m 蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳以及出发转身,每周至少3次或以上训练

 

升组考核

L6升至L7:独立完成50m 蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳,四种泳姿4选2100m混合泳(必选项)并且加入出发转身考核成绩(四式)50秒内完成,100m混合泳2分钟内完成
L7升至L8:达到国家三级运动员等级标准达到一项即可(详情见附件)
L8升至L9:达到国家二级运动员等级标准达到一项即可(详情见附件)

基础组

L3-L5

级别

年级组

L6-L8

级别

精英组

L9

级别

分组介绍

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